O treningach
Każdy trening trwa 1 godzinę zegarową i zaczyna się od rozgrzewki (ok.15 min.). Następnie zawsze jest część techniczna dostosowana do aktualnego poziomu technicznego trenujących, niekiedy zupełnie zindywidualizowana (ok.30 min.). W części końcowej (ok.15 min.) trenujący doskonalą umiejętności na przyborach bokserskich, ćwiczą z piłkami lekarskimi 3-5 kg, piłeczkami tenisowymi. Wykonują ćwiczenia na skakance oraz tzw. walkę z cieniem w lustrze bardzo istotną w treningu bokserskim. Choć sala nie jest wyposażona w ring to w ograniczonym zakresie osoby zaawansowane toczą pojedynki zadaniowe lub szkolne, ale nie jest to obowiązkowe dla każdego w pełnym zakresie. Dla osoby początkującej na pierwszy trening wystarczy obuwie sportowe, koszulka, spodenki. W 3 miesiącu treningu są potrzebne rękawice bokserskie 10-12 uncji i bandaże bokserskie.